یک راهکارهای کارآمد برای کاهش کمردرد، درمان فیزیکی است. این بازتوانی ممکن است شامل ورزشها منحصربهفرد برای تقویت ماهشتها بطن و پشتی، بهبود گستردگی کمر، و کاهش بار محل ریشهها ستون فقرات است. یک فیزیوتراپیست قادر است برنامه درمانی بر اساس دلیل کمردرد شما تهیه کند. همچنین میتواند شامل تمرینهای سایر مانند ماساژ، حرارت و برقی باشد.
مرور فیزیوتراپی ستون فقرات
آسیبها و کشش در ناحیه ستون فقرات، اختلالات متعددی را برای افراد ایجاد میکند. راهنمای فیزیوتراپی ستون فقرات میتواند به ترمیم عملکرد طبیعی بدن و کاهش درد کمک شایانی کند. این راهنما شامل تمرینات گرمایشی مختلفی است که توسط فیزیوتراپیست مجرب تدوین شدهاند. تمرینات را میتوان در محیط خانه و با کمک تجهیزات ساده انجام داد، اما قبل از شروع هر برنامه ورزشی، حتماً با یک متخصص مشورت کنید. فیزیوتراپی به طور خاص برای تسکین التهاب ناحیه کمر، گردن و بالای کمر طراحی شده است. توصیهها در این کتابچه شامل نکات پیشگیری از آسیبهای بعدی است. به طور خلاصه، فیزیوتراپی یک رویکرد موثر برای مقابله با مشکلات ستون فقرات است.
ورزشها فیزیوتراپی پشت
برای تسکین درد کمری و تقویت حرکت آن، تمرینات توانبخشی میتوانند بسیار موثر باشند. این ورزشها معمولا شامل مانورها بیخطر برای بهبود عضلانی پشت، بهبود میزان حرکت و بهبود احساس درد هستند. مثالهایی از این تمرینات شامل حرکات کششی پشت، حرکت پل و چرخش بدن است. همیشه که قبل از آغاز هر مجموعه ورزشی با یک فیزیوتراپیست مشاوره کنید تا از اثربخشی آن برای حالت شما اطمینان حاصل شود. به یاد داشته باشید که خطاها در بازسازی فعالیتها میتواند منجر به به آسیب بیشتر شود.
درمان کمر درد با فیزیوتراپی
فیزیوتراپی درمان یکگونه رویکرد کامل نسبت به آسیب ستون فقرات میباشد. این روش شامل شناسایی دقیق وضع بیمار و سپس طراحی یک برنامه بهبودی شخصیسازیشده است. ممکن است اینگونه شامل تمرینات کشش، تمرینات کششی check here و تکنیکهای ماساژ برای کاهشدادن درد، افزایش محدوده فلکسیون و ادغام به سطح طبیعی کار باشد. نوع متخصص فیزیوتراپی مجرب میتواند مفیدترین برنامه مداوا را براساس نیازهای منحصر به فرد مشتری تعیین نماید.
درمان فیزیکی و کاهش آسیب پشت
فیزیوتراپی یک رویکرد کارآمد برای تسکین التهاب نحر میشود. این کمک تمارین منحصربهفرد و وسایلی درمانی امکانپذیر است سطح حرکت پشت را افزایش دهد و به طوری زیادی بهکاهش آسیب یاری کند. همچنین فیزیوتراپیست شاید با بررسی کامل دلایل آسیب و ارائه دادن راهنمایی منطبق برا هر مشتری بهبود اوضاع او مشارکت کند. در هنگام بعضی موارد درمان فیزیکی شدنی است بهمثابه یک گزینه بهتری بهجای گرفتاری مسکن عمل.
فیزیوتراپی تخصصی کمر
درد ناحیه کمر میتواند بسیار آزاردهنده باشد و بر فعالیتهای روزانه شما تأثیر بگذارد. فیزیوتراپی تخصصی کمر به عنوان یک روش مؤثر برای رفع این مشکل طراحی شده است. کارشناسان ماهر ما با بهرهگیری از تکنیکهای مدرن و مجموعه تمرینات فردی به بهبود عملکرد و بازگشت به سبک زندگی فعال افراد یاری میرسانند. این روش درمانی شامل ارزیابی دقیق وضعیت مشتری و برنامهریزی یک راهکار اختصاصی برای رسیدن به نتیجه مطلوب گرفتگی کمر میباشد.